《祛病健身小功法》求取 ⇩

调身功法1

调息功法4

调心功法7

旋臂调息功10

举臂调息功10

抱膝导引功11

抬腿导引功11

双手互拓功11

站桩排湿功12

“委中”观想功12

脚部按摩功12

俯仰导引功12

下肢导引功13

膝踝放松功13

蛤蟆行气功13

益肾摩腹拉腿功13

屈臂屈腿行气功14

双脚外扳功14

转脚功14

点腿功15

按揉“新设”功15

腰背俯仰功15

转腰运气功16

“肩井”观想功16

通背功16

腰部导引功16

捉颏旋颈功17

踞坐祛风功17

俯身著脚功17

合掌转腰功18

治腰痛气功验方18

升降行气功18

斜身左右旋转功19

伸趾蹬脚五息功19

四肢躯干导引功19

俯仰起伏导引功20

肩肘上下回旋功21

理气舒心功23

静动结合功23

养血宁心功24

松静自然功24

吐纳导引功24

“劳宫”观想功25

脊椎观想功25

松静功25

拍打放松功25

拍击脏腑功26

静卧功26

静坐功26

站桩排风湿功26

平血功27

点“心区”法27

调率法27

安心法28

顺气法28

治心法28

咽津法28

扩胸法28

益心法29

“吹”气法29

“呼”气法29

服“赤气”法30

摩胸“呵”气法30

气功验方30

导引降压功30

点穴降压功31

浴松降压功32

守穴降压功32

松静降压功32

摩肋“嘘”气功33

站桩降压功33

自我按摩功33

小周天“意通”功36

低血压回升功36

低血压简易疗法36

调息理肺功38

按摩润肺功38

摩胸按穴功39

服“白气”功39

保肺补肾功39

肺病导引功41

理脏功41

调喘功42

平喘功42

导引调息功43

摩胸“呬”字功43

咳嗽导引功43

干浴按摩功44

调息发汗功44

防治感冒功45

感冒灵方45

理胃功47

健脾养胃功47

吐“嘻”字功48

导引按摩功48

内养功49

健脾益气功49

调息除积功50

除积强身功50

荡涤脏腹功50

摩腹治胃功51

光照“膻中”功51

斜身左右扒牵功51

和胃降逆功52

放松降气功52

呼吸导引功52

服“黄气”功52

踏步击腹功53

按摩冲脉功53

照胃运趾功53

胃病良方54

治胃寒病良方54

仰卧跷趾功54

大雁行气功54

摩腹甩手功55

搓肋导引功55

便秘疏导功55

健脾养肝功56

侧腹导引功56

运气提肛法56

便秘简易疗法57

意念、按摩法57

舒肝按摩功58

内养舒肝功58

内运命门功59

舒肝动静功59

按揉“章门”功60

“嘘”气功60

“呵”气功60

光照肝胆功61

疏肝导气功61

观想脐内功61

理胆导引功62

肝胆放松功62

肝炎疾病简易疗法63

痔疮调治功法63

放松人静功66

马步云手功66

“三田合一”功67

取穴按摩功67

卧功听吸法68

意想穴位法68

健脑开智功69

击头功69

放松健脑功69

站桩健脑功70

健脑按摩法71

放松功71

捋头功72

“曲池”观想功72

点按额中功72

三“8”运气法73

三叉神经痛简易疗法73

站桩守窍功74

气贯丹田功74

丹田开合功74

气运八卦功74

“命门”呼吸功75

“涌泉”呼吸功75

意守部位法75

绕臂弯腰法76

松静法76

手颤治疗功76

跷腿导引功78

握膝导引功78

蹲踞握趾功78

点穴导引引79

托睾丸功79

丹田呼吸功79

按摩睾丸功79

尿频抑制功80

排尿功80

揉腹功80

吐“呬”字功81

“*8”字运转功81

两脚交坐握脚腕功81

强肾功82

松静导引功82

搓肾提水功82

“命门”观想功83

补虚固肾功83

搓耳回春功83

服“黑气”功83

采阳补肾功83

延年九转法86

旋腰法87

摩腹功88

意守“公孙穴”88

划圆导引功88

六字诀导引法89

意念导引法89

擦穴按摩法90

松静美容功90

防面部衰老功90

瞑想美容法91

贯气美容法91

静养美容法92

洗脸按摩美容术92

搓腹意守功94

搓脚捋腿功94

揉腹调息功94

呼吸导引固精功95

吸气固精功95

握阴壮阳功95

固精壮阳功95

会阴疏导功96

遗精简易疗法96

照“气中”功97

光照“命关”功97

揉腹照腹功97

照“百劳”功98

揉运小腹功98

转腹调息功98

箕踞举臂刮腿功98

“百会”小腹一体功99

提缩呼吸功99

提擦按摩功99

意念转睛功101

按揉清目功101

照眼洗眼功102

“印堂”观想功102

按“目明”功102

行气明目功103

观鼻功103

健目功103

洗眼旋睛功104

照眼旋睛功104

动静养气明目功104

六字诀清目功106

增视功107

站桩治眼功108

搓手熨目法108

捏项行气明目法108

揉按耳廓功109

耳内意守功109

自我按摩功109

捻鼻通气功110

鼻吸口呼引气功110

按鼻中隔功110

“涌泉”导引功111

导引通鼻法111

按穴理鼻功112

行气通鼻功112

鼻窦炎简易疗法112

转舌功113

鼓漱导引功113

“风府”观想功113

意念导引功114

牙齿按摩功114

清火排毒功114

不息叩齿法114

牙痛简易疗法115

交替导引功115

毛孔调息功115

卷舌导引功116

真气运行法116

五行排毒法118

四季养生功119

保健十六要120

观光健身功124

“晃海”按摩功125

和气均调脏腑功125

保健按摩功126

健脑功126

摩耳健身法127

颈部保健功128

十六锭金功129

祛病延年十六诀129

五田运气法133

长寿功134

附一、输穴简介136

附二、关窍简介139

附三、输穴分经主治图139