《表3 大学生运动持续时间统计表》

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《吉林师范大学在校大学生终身体育意识现状的调查分析》

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锻炼持续时间与锻炼时间共同构成运动刺激量。潘莉、刘波表示运动者的运动时间与他们的健康状态密切联系，并建议学生尽可能在自己原有运动时间上每周增加1h左右，而运动时间在上述基础上每周减少1h以上则不利于学生保持健康状态。而根据亚洲人体适能，一般健康人群每次有氧运动持续时间在40～90min为宜。