《表1 耐力素质运动处方》

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《“融合式运动处方教学”对初中生体质健康干预的实践研究》

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制定体质健康运动处方时，应优先考虑与当下运动技术学习进行融合，不易融合的则尝试进行结合。这种设计一方面可以对运动技能与体能彼此兼顾，另一方面还可以提高练习的趣味性。本文以“足球‘运球过人’单元配套运动处方”为例，呈现4份不同身体素质、练习内容的融合式运动处方（节选），以供参考。 （表1～表4）