《表2 干预课程结构：不同拉伸方式对7～8岁儿童下肢柔韧性及爆发力的影响》

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《不同拉伸方式对7～8岁儿童下肢柔韧性及爆发力的影响》

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除拉伸（12周24次）不同外，实验组执行相同的训练计划。15 min的拉伸，体育教师负责组织并实施干预。在同一时间，对照组执行常规课程。干预动作根据拉伸运动系统训练理论并结合体操、舞蹈训练实践创编而成（表2）。