《表3 全天热量分配：妊娠期糖尿病患者的健康教育综述》

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《妊娠期糖尿病患者的健康教育综述》

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（1）总热量按每公斤理想体重计算。（2）在控制总热量的原则下，做到营养均衡、全面，少食多餐（三大餐三小餐），规律进餐。既要保证母儿营养需要，又要保障体重增长适当。（3）保证主食的摄入、碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。（4）蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。每日热能供给量见表2，餐次的分配（三大餐、三小餐，少量多餐，定时定量）见表3。妊娠中晚期每日膳食：（1）油脂类25～30 g、盐6 g；（2）奶类及奶制品300～500 g。（3）大豆类及坚果40～60 g；（4）鱼、禽、蛋、肉类200～250 g，其中鱼、禽、蛋各50 g；（5）蔬菜类400～500 g（绿叶占2/3）、水果类100～400 g；（6）谷薯类300～400 g（杂粮不少于1/5）、水1 200 m L.