《表1 参与测试的女大学生体质健康测试达标情况》

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《室内健身操舞训练对女大学生体质健康促进研究》

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根据表1的测试结果可知，参与测试的30名女大学生的体质健康测试数值水平相当，普遍在内脏机能（肺活量）以及柔韧素质（坐位体前屈）等方面存在问题。在实施室内健身操舞训练后，通过对他们的体质健康进行测试发现，内脏机能（肺活量）以及柔韧素质（坐位体前屈）等原先体质较为薄弱的部分发生了新的变化，各项体能测试项目平均值稳步提高，展现出了室内健身操舞训练对于女大学生体质健康促进的功效，还使他们养成了运动的习惯。