《表1 2组运动员掌握部分体操动作用时》

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《统筹训练法在少儿男子体操训练中的应用》

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统筹训练法可以大大节约训练时间成本，提高训练效率，事半功倍[1-2]。2组少儿男子体操队员的年龄不同，从年龄层面分析，采用传统训练法的2005年龄组队员学习新项目的能力应相对较快，其掌握新动作的用时应相对较短。然而，2组队员对同一项目的相同主要动作进行同步训练发现，统筹训练法组运动员在动作掌握速度方面占据优势，包括个人掌握速度和团队掌握速度（表1）。在鞍马训练中，采用传统训练法的2005年龄组队员最快掌握该项动作用时40天，是采用统筹训练法的2008年龄组队员最快掌握该动作用时的2倍，也是统筹训练法组掌握该动作的总耗时。这一现象也出现在单杠悬垂摆浪、双杠支撑摆浪2个动作的掌握速度上。总体来说，统筹训练法组掌握动作的整体时间仅是传统训练法组用时的1/2～3/5，且统筹训练法组个人掌握动作速度快，成功率高，团队在动作掌握方面耗时短。实际训练中，若将队员的下肢力量和专项训练结合起来，并进行合理有效的统筹训练，甚至比分开训练节省1/3的时间。