《表2 不同运动水平条件下高中学生心理健康指数变化特点分析》

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《体育行为对高中学生心理健康水平影响的研究》

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学生自身的运动水平对学生的心理健康影响非常明显。通过表2显示，不同运动水平的学生在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑指标中存在显著性差异；妄想、敌意和恐怖3项指标没有统计性差异。运动水平高的学生心理健康指数等级较高。学生在运动过程中有自身的优越感和成就感。学生身体素质水平的高低受遗传、家庭、运动习惯等多因素影响。身体素质对强迫心理有明显影响，运动等级低的同学对学习和做事情会感到完成难度较大，缺乏足够的信心，不能集中精力完成任务；相反，运动等级高的学生强迫心理明显好于身体素质差的同学。教师和家长在学生成长过程中不能忽略身体素质的提升，身体是成长的基础，锻炼是增强身体素质的途径，很多家长不喜欢孩子锻炼身体，甚至在作业多的情况下禁止孩子去锻炼身体，导致学生身体素质逐年下降。运动等级高低学生在抑郁和焦虑心理指标中明显好于身体素质差的学生，学生的抑郁和焦虑往往是生活和学习环境造成的，身体素质好的同学抵抗抑郁心理问题的能力较强，而这部分同学往往是通过体育锻炼来增强身体素质。体育锻炼对心理抑郁和焦虑有很好的调节作用，通过体育锻炼可以缓解学习中产生的心理问题，对学生的心理健康发展起到很好的促进作用。学生的抑郁和焦虑一般是学习生活中碰到困难造成的。存在抑郁和焦虑的学生会紧张、害怕、心神不宁，过分担忧、缺乏信心等，通过体育锻炼可以让学生暂时忘却学习中遇到的困难，放松神经，更好地促进学生健康心理的发展。作为家长和老师要鼓励学生积极参与体育锻炼，作为学校要为学生提供良好的体育锻炼的条件，营造良好的健身氛围，教师和家长如果能一起与学生参与体育活动，将会更好地促进学生心理健康水平。