《利用血乳酸监控速滑运动员非冰期速度耐力训练的研究》

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简要技术说明:对所有可利用的速度耐力训练手段和方法归类,查找以往的相关测试数据,分析探索可能的方法,用血乳酸监控每种方法的乳酸阈值、最大稳态乳酸等,根据这些数据,与专项的速度耐力训练相对比,找出相同和不同的地方。调整间歇时间、负荷强度、负荷组数和相关的辅助设备等,使训练效果可以与专项的速度耐力训练无限接近。与以往的相同的测试和比赛指标相对比,对每项指标进行编排整理,绘成曲线,形成系统,为今后的训练和研究打好基础。主要技术性能指标:通过收集整理中国速滑选手体能训练、夏季训练、有氧耐力水平的一些训练的指标进行研究,并结合国外优秀选手年度以及阶段体能训练一些方法手段进行对照研究,从中探索速度滑冰最佳速度耐力训练方法。该课题主要针对该省夏季训练比较常用的自行车、跑步、屈走等方法进行全面的得研究,通过对这些方法在不同要求下乳酸指标的测试,与上冰时所进行速度耐力训练相对比,找出其中他们在指标、运动特点、环境等产生差异的原因,扬长避短,寻找到最有利运动员专项耐力的增长得手段和方法,使运动员的有氧能力、速度耐力等都得到提高。

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