本书以中医“不治已病治未病”的观点为主旨，针对当下人们普遍关注得病之前的健康问题，以全面深刻的视角、翔实严谨的语言、清晰明确的条理和简洁明快的风格，对“得病不是突然的”观点进行了综合性的详细分析。本书首先论述了健康及亚健康的有关概念和内容，着重对得病的四种主要诱因——食欲不振、体力不济、睡眠障碍、心理障碍的表现及对机体的影响进行了详细的阐述；其次重点介绍了亚健康与各种疾病之间的变化关系，以及防治措施的具体实施；在了解亚健康对于人体的危害之后，阐述了这四种身体状况的日常养护；对身体健康的基本概念及最终防护进行了综合宣传，有助于读者完成从亚健康到健康的调理改变。本书通俗易懂，形式活泼，具有较强的实用性和可操作性，适合各类人群阅读，尤其是白领阶层、老年离退休者等易患人群。希望通过阅读本书，能助您拥有健康的身心。

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