《美丽始于足下》高清PDF
作者:(日)笠原巌著
出版:沈阳:辽宁科学技术出版社
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日常生活中往往容易被忽视的“脚底”,实际上对于稳定身心活动发挥着极为重要的作用。无论什么事情,如果没有牢固的基石都会有倾覆的危险,而人体的基石就是与“美丽”和“健康”息息相关的“脚底”。本书倡导“足底平衡瘦身法”:通过调节脚底的平衡状态,使站立更加稳固,引导人们掌握正确的行走方法,从而保证步行和其他动作的顺畅进行。
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