《黄帝内经》云:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”历代医家将这段经文视为养生长寿秘诀。 时逢盛世,国泰民安,丰衣足食,谁人不向往健康长寿!然长寿有赖于养生,养生应当有良方。本书从树立养生理念,调摄饮食、起居、神志、房事、运动等诸多方面入手,为您讲述健康长寿之道。本书文字通俗易懂,方法简便易学,适合不同体质、不同地域、不同生活环境的读者朋友的养生需要。通过本书,您既能学到养生知识,又能领略中华传统文化的深厚魅力。

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