本书分肥胖与肥胖症、减肥的误区以及走出减肥误区三篇。讲述了肥胖的基本概念及其危害性；分析了减肥误区；介绍了多种减肥方法，包括饮食疗法、运功疗法等。书中还对男性、女性、儿童、中老年等人群的肥胖特点、减肥要领等作了分析和介绍。

📙 相关书籍

  1. 《认识胆固醇 家庭实用版》高清PDF ...
  2. 《营养学实验与指导》高清PDF 《营养学实验与指导》是《食品营养学》、《疾病营养学》的配套实验教材，可以用于食品科学和营养学的高等教育之中。本书系由南京师范大学、东南大学公共卫生学院、扬州大学和南京农业大学教授和学者们共同编写的一部密切配合营养学理论教学、与食品科学和营养科学紧密结合的高校实验教材。 营养学是一门应用型学科，具有强......
  3. 《家庭饮食健康方案》高清PDF 本书从食品安全、饮食结构、饮食卫生、饮食习惯等11方面提出了一套既科学、权威，又符合我国目前市场实际，适合我家庭使用的饮食健康执导方案。...
  4. 《你的健康离不开微量营养素 维生素食疗手册》高清PDF 微量营养素是指人体必需的两类营养物质：维生素和微量元素。营养学专家告诉我们，人体每日所需营养分为六大类：蛋白蛋、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（微量元素和常量元素）和水。在人体所需的营养素中，维生纱和微量元素从摄入量、生理功能需求上看，都是“微不足道”的。可是，正是这些“微不足首”的营养素，却在很......
  5. 《林海峰营养配方手册》高清PDF 本书详细介绍了各类营养素的功能、作用及使用效果，以及身体缺乏某类营养素时对身体所带来的影响。...
  6. 《食物营养完全手册》高清PDF 本书将日常食物中人体必需的10多种营养素的含量整理出来，并特别对含量高的具体营养素作出标注，希望为广大读者提供一些切实有益的帮助。...
  7. 《减肥饮食营养误区》高清PDF 本书从日常生活中常见的减肥误区谈起，将科学的减肥方法寓于简单的生活事件当中，让大家认识到减肥的艰辛，也同时有很多能使大家享受快乐的减肥方法。...
  8. 《局部瘦身宝典》高清PDF 本书讲述了局部减肥的方法；局部瘦身的饮食原则；任何时间、任何地点都可以减肥等内容。...
  9. 《家庭膳食营养宝典》高清PDF 本书针对在身体内发挥作用的全部营养要素，就营养成分在体内的作用、如果营养物质摄入不足应该怎么办、富含营养物质的食品以及有效摄入营养物质的方法等问题，进行了阐述。...
  10. 《健康100%：营养IQ、减肥IQ 上》高清PDF 减肥真的很难吗多少人尝试过冷热煎熬的三温暧（冷热水浴）危害身体机能的减药，价格昂贵的瘦身中心，但依然效果不显，甚至一再失败，从而视减畏途，任由体重扶摇直上。?????但专业营养师说，减肥其实很简单！只要掌握饮食的原则，你依然可以快乐享用美味三餐的情况下，轻松达成减肥目标！?????健康100%之《减......

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。