本书从人的性格特征、自身修养、道德、情感几个方面，结合实际生活，针对不同的人物，面对不同环境，向读者提供了调节心理的方法。例如：如何克服厌烦感，大学生怎样认识自我，怎样疏泄痛苦情绪，怎样对待性格孤僻，正确对待心理疾病，怎样克服职业心理变态，返老还童的情态等。

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