本书精选了88种日常生活中的常见食品，并应用传统的中医观点，重点介绍这些食品的异名科属、道地产地、选购贮存、保健功能、宜忌提示、食用方法、日常误区等内容，并对一些需要注意的问题以“按”的形式作了重点说明。

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