《表1 封闭式动作投准教学内容选择》

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《让身体“动起来”的运动意识培养》

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针对“影响投准的因素有哪些，针对这些因素应该采取哪些形式?”这一话题提纲，孙喜和指出，这个问题的表面是探寻投准的要素，深层次的问题是这些要素真的能如所说的那样去做到吗?这是从学生的学习角度出发，如何帮助学生找到运动的感觉，从而培养运动意识。从运动学习过程来看，学生在学习新的运动时，不但要有对客体的运动和身体的认识，更要有自己的感觉和体验，否则，新的运动经验和知识难以形成[2]。因此在封闭式动作技能运动意识培养时，教师设计教学时要从学生的角度出发，根据运动技能的形成过程和运动要素关联，设计不同的运动体验。如，原地投准（表1），让学生感知不同物体、距离、投准方式、投准速度和目标，建立身体对重量、距离和用力方式及大小的感觉，感觉和体验最终会形成学生自身运动意识。一个动作或技能形成过程就是建立脑和身体的某种关联，这种关联是形成学生自己对动作的认知、感觉和意识的过程。学生在以后遇到相应的问题，会根据自己已获的运动经验和意识，做出相应的投准动作。孙喜和在研讨中所举的扔垃圾的例子就是这个道理:扔垃圾时，看一眼目标的位置，看一下扔的东西，其实就是感知自己和投准目标的距离、物体的重量，根据以往投准的经验，大脑指挥身体用自己最熟悉的用力方式和适合的力量投出物体。