《表8 广场舞练习者锻炼时间 (n=186)》

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《广场舞开展现状的调查分析》

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广场舞运动是一项全身协调配合的有氧运动，动作简单自然、不易疲劳，在不知不觉中既锻炼了身体，也增加了运动的乐趣[4]。每个人的身体素质各有不同，所以锻炼的负荷量和时间也不一样。从表8看出，广场舞练习者大多人锻炼时间在30-60分钟以下，共73人，占39.25%，有89人锻炼时间在60-90分钟以下，占47.85%，30分钟以下和90分钟以上分别有15和9人，分别占8.06%和4.84%。