《表1 意动法与冥想法的差异》

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《“冥想式教学法”在芭蕾基训中的探索与研究》

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温柔教授在《研究与探索：舞蹈训练的人体科学理论与实践》一书中提到：“意动法是一种身心学技法。该技法由托德在20世纪20年代开创，之后，以露露·史薇卡为代表的身体教育者，在托德思想和观念的引导下进一步研究，逐渐发展形成了这一重新教育身体的理论方法体系。所谓意动法，就是利用人们所熟悉的一般事物而产生的意象，在脑海中呈现出清晰的影像，让这些影像引导神经系统、带动肌肉运作，以帮助身体达到良好骨骼排列的一种方法。”[4]（P220）意动法与冥想法的差异如表1所示。