《表2 课间操的训练安排》

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《体育中考前的体育课堂教学与管理技巧》

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老师可以巧妙地设置和安排课间操如表2所示，通过课间操量度和强度的合理搭配，让学生来进行力量练习、耐力训练和肌肉力量耐力训练等，学生既能释放日常文化课的学习压力，还能调动和激发学生的学习兴趣和动力，同时能够有效地提升学生的身体素质。