《表3 两组男子身体能力指标数据比较》

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《晨跑锻炼对大学生身体能力与发展变化的影响研究》

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根据台阶实验数据结果与12分钟成绩表，可以看出晨跑组男生PWC170提升最快，由1086kg.m/min提高至1168kg.m/min，晨跑组男生12分钟成绩由2525m提升至2900m，早操组相关数据没有得到明显提升。晨跑组女生12分钟成绩由1720m提高至1799m，早操组女生却出现下降。除此之外，晨跑组男生与女生的最大吸氧量也得到明显增加，但早操组男生与女生的相关数据却明显下降。这表明，通过晨跑可以有效改善学生的身体机能，提升工作能力。具体见表3、表4。