《表2 有氧组实验前后评价指标测试结果》

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《有氧运动与高强度间歇运动对成年女性减肥效果的对比研究》

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注:P<0.05，说明具有显著性差异；P<0.01，说明差异性极其显著；P>0.05，说明不具有显著性差异

由表2得知，实验前有氧组的平均体重为67.7±2.12kg，经过8周有氧训练后其体重下降为60.7±3.18kg，下降幅度较大，经单因素方差分析得出实验前后体重具有显著性差异。体重的下降必将导致BMI指数的下降，故BMI值较实验前也具有显著性差异，而体脂肪率与腰臀比例这两个指标尽管有所下降，但对其进行单因素方差分析结果显示，这两个指标较实验前均不具有显著性差异。以上数据表明，有氧运动对成年女性体重和BMI值的效果明显，但对其体脂肪率和臀围比例的变化影响较小。