《图解腰痛百疗百治》求取 ⇩

消除顽固性腰痛的实践篇2

冷却治疗①冷灸(使用冰角)2

冷却治疗②冰袋按摩4

温热治疗①使用热袋的方法6

温热治疗②温热灸疗8

温热治疗③使用吹风器和一次性的怀炉10

指压治疗①简单的确定穴位方法12

指压治疗②产生不同指压效果的技巧16

按摩治疗①解除腰痛和疲劳20

按摩治疗②消除臀、腿、腹部的酸痛22

按不同症状治疗腰痛的方法①刺痛袭来时24

按不同症状治疗腰痛的方法②中老年人的腰部酸软疼痛26

按不同症状治疗腰痛的方法③会议疲劳带来的腰痛28

按不同症状治疗腰痛的方法④打高尔夫球产生的腰痛30

按不同症状治疗腰痛的方法⑤女性特有的腰痛32

浴盆中的治疗36

垂吊治疗38

体操疗法①缓解疼痛的机理40

体操疗法②特效的做操要领42

日常生活中不使腰痛再发的好方法①正确的姿势44

日常生活中不使腰痛再发的好方法②缓解疼痛的睡眠方法46

日常生活中不使腰痛复发的好方法③可避免腰痛的抬物方法48

腰部不安的人应坚持的生活法50

防止腰痛复发的锻炼方法54

敷布、镇痛药的使用方法58

为什么会引起腰痛62

消除顽固性腰痛的理论篇62

日本人腰痛病增多的原因66

什么样的人易患腰痛68

妊娠易引起腰痛69

特别要注意腰痛的职业70

腰部负担不大的体位71

现代人多发的心因性腰痛72

引起腰痛的全身疾病73

腰痛的原因及其对策①腰痛症74

腰痛病人适用的椅子和桌子的选择方法75

腰痛的原因及其对策②椎间盘突出症76

腰痛的原因及其对策③闪腰病78

腰痛的原因及其对策④其他腰痛病79

医院治疗①确定病因的最新诊断法82

医院治疗②安全切实地接受治疗的方法84

腰痛病人一定注意鞋的选择方法85

腰痛看医生时正确的就诊方法86

不知不觉中锻炼腰部的生活技巧87

腰痛的人应采取的饮食89

这样的运动易损伤腰部90

附录92

秘方92

验方95

偏方98