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第一部分：决策——推广自然避孕法的理由3

第一章 为何要推广自然避孕法——它的有形价值3

序3

生态环境5

美感享受6

费用6

效果6

自然避孕法的有效性8

非自然避孕法的效能11

各种非自然避孕法11

致孕14

健康14

第二章 为何要推广自然避孕法——它的无形价值15

自我意识15

对婴儿的各种态度16

个性的培养16

自然避孕法是否符合自然规律?17

第三章 道德问题21

道德生态学——避孕的性逻辑21

避孕和堕胎25

第四章 以自然避孕法为基础的婚姻结构27

婚姻基础28

含义的反复思索30

性厌烦的纠正30

婚姻生活中表达爱的其他途径31

敬重的加深31

面对困难32

视困难为充实生活的内容32

知足而无他求33

敞开交流的大门33

常识和相互支持34

不要随意诘难自然避孕法35

扩大表示性爱的概念35

扩大性爱的意义37

确信差别38

树立正确的自由观39

第二部分：受孕知识——如何应用自然避孕法43

第五章 人类生殖生理学基础43

男性部分43

女性部分44

月经周期47

受孕周期49

激素周期51

受孕过程53

第六章 如何填写观察日记表56

第七章 排卵的体征66

体征1．子宫颈粘液66

概述66

粘液症状的观察68

识别易受孕期的实际应用73

体征2．子宫颈的变化76

概述76

宫颈症状的观察77

识别易受孕期的实际应用80

体征3．排卵痛80

概述80

识别易受孕期的实际应用81

体征4．体温上升81

概述81

体温体征的观察82

基础体温类型的分析86

识别易受孕期的实际应用92

其他体征93

综合应用94

5．有关粘液体征的争论94

单纯粘液法的规则94

问与答96

第八章 综合应用规则和解释99

第一节 规则的解释99

Ⅰ．第Ⅰ期末的规则，排卵前不易受孕的时间100

临床经验确定第Ⅰ期末100

根据以往月经周期史确定第Ⅰ期末102

最后干燥日(无宫颈粘液日)确定第Ⅰ期末103

有关第Ⅰ期的普遍性问题105

Ⅱ．第Ⅱ期(易受孕期)的规则107

Ⅲ．第Ⅲ期(排卵后不易受孕期)开始的规则107

特殊情况的规则115

第二节 实际应用与特殊情况118

实际应用118

特殊情况121

第三节 周期的变异138

受干扰的体温138

非干扰型不规则体温140

不规则的粘液干燥类型149

少见的长周期和日程表法151

第九章 意外妊娠或计划外妊娠156

引言156

方法学所致的意外妊娠157

使用者造成的意外妊娠164

意外妊娠的简要评注174

第十章 分娩后生育能力的恢复175

生态学的母乳喂养175

绪论：——分娩前后的禁欲176

第一节 人工喂养和混合喂养178

进行人工喂养的母亲178

混合喂养179

完全母乳喂养过程中快速断奶180

第二节 生态学的母乳喂养182

生态学母乳喂养的定义和规则183

优越性185

生态学母乳喂养和不孕186

生育能力的恢复190

月经的恢复202

若干普遍性问题218

关于自然哺乳、母乳喂养和生育间隔规划的小结223

第十一章 自然避孕法的应用225

最初步骤225

必须牢记的要点226

小结226

头几个周期229

各种实例(在各种具体情况下如何应用自然避孕法)230

附录Ⅰ：可能有助于改善周期紊乱和经前紧张综合征的辅助治疗236

附录Ⅱ：可能有助于受孕的辅助治疗241

附录Ⅲ：夏令时与标准时相互转换对基础体温的影响244

附录Ⅳ：英语略语注释245