《中国保健食谱》求取 ⇩

一、头发保健食谱1

二、五官保健食谱26

(一)明目聪耳27

(二)鼻保健54

三、口腔保健食谱60

(一)口腔粘膜保健60

(二)牙齿保健63

(三)咽喉保健68

四、扩肤美容养颜食谱73

(一)美容养颜74

(二)痤疮防治104

(三)皮炎防治107

(四)湿疹防治111

(五)皮肤瘙痒防治113

五、脑保健食谱117

(一)健脑益智119

(二)安神助眠137

(三)头痛防治145

(四)头晕防治151

(五)癫痫防治154

六、呼吸系统保健食谱158

(一)感冒防治159

(二)止咳化痰164

(三)平喘止哮180

(四)肺结核防治189

(五)咯血防治193

七、消化系统保健食谱197

(一)止呃198

(二)止吐203

(三)止血208

(四)止痛213

(五)止泻225

(六)止痢238

(七)通便240

(八)消痔247

(九)护肝消炎251

(十)利胆排石259

八、循环系统保健食谱262

(一)心肌炎防治264

(二)肺原性心脏病防治268

(三)风湿性心脏病防治273

(四)降血脂276

(五)降血压280

(六)中风防治291

(七)冠心病防治293

(八)低血压防治297

九、造血系统及血液保健食谱303

(一)贫血防治304

(二)紫癜防治316

十、内分泌系统保健食谱324

(一)糖尿病防治325

(二)减肥333

(三)甲状腺保健347

十一、男性生殖系统保健食谱351

(一)阳痿早泄防治352

(二)遗精防治366

(三)强精助育372

十二、女性生殖系统保健食谱389

(一)经期饮食保健389

调整月经周期390

调整经量395

止崩漏405

痛经防治408

带下病防治411

(二)孕期保健417

妊娠恶阻防治419

安胎固胎423

(三)哺乳期保健426

乳腺炎防治427

通乳增乳429

(四)更年期保健435

十三、泌尿系统保健食谱440

(一)护肾消炎441

(二)尿路感染防治449

(三)溶石排石453

十四、运动系统保健食谱457

(一)关节病及痹证防治458

(二)骨折保健468

十五、防癌抗癌食谱473

(一)肺癌474

(二)食管癌479

(三)胃癌482

(四)肝癌486

(五)大肠癌490

(六)肾癌、膀胱癌493

(七)乳腺癌496

(八)白血病499

(九)手术、放疗、化疗后保健501

十六、延年益寿食谱507

附录 常用食物性味成分功效一览表543