《绵拳》求取 ⇩
| 作者 | 蓝素贞编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 40 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1957（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·440 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 84008858（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章 绵拳的风格、价值及整理的经过1
一、绵拳的风格1
二、绵拳的价值2
三、整理绵拳的经过2
第二章 绵拳的内容6
一、绵拳的动作6
二、绵拳的路线图7
第三章 绵拳的基本动作8
一、手法8
二、步法8
三、腿法11
第四章 绵拳的动作解说15
第一段 倒打紫金关15
第二段 金鸡起落、旋转、展翅17
第三段 坐盘穿踢、前后劈叉24
第四段 五种平衡28
第五段 回头望月、探海取珠、鹞子翻身32
第六段 四种旋转37
第五章 绵拳的辅助运动38
一、准备活动38
二、辅助运动41
三、整理运动42
1957《绵拳》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由蓝素贞编著 1957 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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