《运动时间生物学》求取 ⇩

一、概论1

（一）运动时间生物学的概念、性质、任务以及与其它学科的关系2

1.概念2

2.性质2

3.研究对象和任务3

4.与其它学科的关系3

（二）运动时间生物学的研究和发展概况4

1.中国运动时间生物学的研究状况4

2.国外运动时间生物学研究状况7

3.运动时间生物学的发展前景8

（三）科学的生物节律观9

1.生物节律的遗传性10

2.生物节律的可塑性10

3.生物节律的复杂性11

4.生物节律与生物“自稳态”的一致性11

5.生物节律的学说12

二、生物时间结构14

（一）生物时间结构的基本成分14

1.节律周期14

2.中值15

3.振幅16

4.峰值时相16

5.谷值时相与谷值18

6.峰值18

（二）生物时间结构的分类18

1.近似昼夜节律18

2.超日节律19

3.亚日节律19

（三）生物时间结构的特性19

1.自由运转节律20

2.导引25

3.授时因子31

（四）生物节律中枢39

1.起搏器的定位39

2.视交叉上核的结构40

3.视交叉上核的起搏器功能42

三、生物节律机制44

（一）整体节律机制44

1.单振荡器系统学说45

2.多振荡器系统学说46

（二）细胞分子基因水平的节律机制55

1.细胞节律的结构模型55

2.细胞节律的运转机制－膜模型56

3.分子基因水平的节律机制58

四、运动时间生物学研究方法60

（一）研究方法分类60

1.生物体的节律性研究60

2.节律调整的研究61

3.方法学研究61

4.基础理论研究61

5.应用性分支学科研究62

（二）实验材料62

1.实验材料的类别62

2.昼型和夜型63

3.早型和晚型64

（三）实验技术64

1.隔离技术64

2.模拟时差技术65

3.光脉冲刺激技术67

4.择时运动技术68

5.生物技术68

（四）实验仪器69

1.外测（非植入）式装置69

2.植入式装置70

（五）数据摘取71

1.连续采样71

2.长时间采样72

3.同步采样73

4.等距和非等距采样73

5.应激和非应激状态采样73

（六）实验数据的分析处理及表示方法74

1.宏观分析方法75

2.微观分析方法76

五、体温生物节律90

（一）体温的测量90

1.测量体温的仪器91

2.体温的测量93

（二）体温节律95

1.自由运转节律95

2.近似昼夜节律95

3.近似月节律97

4.近似年节律97

（三）体温节律与某些节律的关系98

1.体温节律与某些激素节律的关系98

2.体温节律与某些生理机能节律的关系101

3.体温节律与某些心理活动节律的关系103

（四）体温节律的应用105

1.标志节律105

2.适宜运动量的监控107

3.准备活动标准化110

4.蒸气浴减体重的最佳时刻111

六、血液系统的生物节律113

（一）血细胞的近似昼夜节律113

1.白细胞（WBC）的节律113

2.红细胞（RBC）的节律115

3.血细胞节律的应用116

（二）血清蛋白和酶类的昼夜变化117

1.血清蛋白的昼夜变化117

2.血清酶类的昼夜变化118

（三）血清脂代谢和电解质成分的节律118

1.血清脂代谢成分的节律118

2.血清电解质成分的节律119

（四）血液其它成分的节律120

（五）血液某些成分的近似年节律122

七、心血管系统的节律123

（一）动脉血压的时间生物学特征124

1.血压的节律性124

2.便携式血压测定技术的发展125

3.高血压的诊断127

4.青春性高血压129

（二）心脏机能的节律129

1.心脏机能的超日节律130

2.心脏机能的近似昼夜节律133

3.运动员心脏机能近似昼夜节律的建模136

4.心血管机能亚日节律的应用138

八、呼吸系统的节律140

（一）呼吸运动的超日节律140

1.呼吸节律中枢141

2.呼吸节律的形成机制143

3.影响呼吸超日节律的因素144

（二）呼吸的近似昼夜节律145

1.呼吸频率和血气分压145

2.肺通气功能146

3.吸氧量147

（三）实验性动物的代谢节律148

1.研究方法及指标148

2.代谢节律及计算149

（四）不同时刻运动的心肺机能反应150

1.小强度运动151

2.大强度运动151

九、肾脏功能的生物节律154

（一）尿液理化特性的近似昼夜节律及其应用154

1.尿液理化特性的节律性154

2.尿生成量节律与运动员脱水降体重155

（二）尿液有形成分的近似昼夜节律及其应用156

1.非蛋白含氮成分的节律156

2.尿蛋白的近似昼夜节律157

3.尿蛋白节律与运动量监测159

（三）尿液中激素和神经递质含量的近似昼夜节律及其应用161

1.神经递质含量的节律161

2.激素含量的节律162

3.尿可的松节律与运动量监控162

（四）尿液中无机物成分含量的近似昼夜节律164

1.主要电解质排泄量的昼夜变化164

2.微量元素排泄量的昼夜变化166

（五）尿液成分的亚日节律172

1.部分尿液成分的近似周节律172

2.部分尿液成分的近似年节律173

十、内分泌系统的生物节律174

（一）概述174

1.内分泌学的研究方法174

2.激素的生理作用177

3.激素代谢的时间因素177

（二）肾上腺皮质激素系统的昼夜节律178

1.皮质醇的近似昼夜节律178

2.激素节律的生理学基础179

3.激素节律的内源性成分182

4.激素节律的外源性成分184

（三）生长素的近似昼夜节律186

1.生长素的昼夜节律186

2.生长素节律的外源性成分187

3.生长素节律的内源性成分189

（四）垂体－性腺轴激素的生物节律189

1.女性189

2.男性191

（五）其它激素193

1.催乳素193

2.促甲状腺素和甲状腺素193

3.褪黑激素194

（六）运动对激素浓度的影响196

1.睾丸酮和黄体生成素196

2.生长素和皮质醇197

3.甲状腺素和催乳素198

（七）运动性应激和兴奋组合199

1.运动性应激199

2.兴奋组合204

（八）激素节律与运动员选材209

1.激素节律特征与选材指标209

2.激素节律选材211

十一、中枢神经系统的生物节律214

（一）脑电活动的生物节律214

1.脑电波的分类和频谱214

2.脑电波节律性的产生机制215

（二）睡眠与觉醒的生物节律217

1.睡眠的时相和阶段218

2.睡眠节律的生理意义219

3.睡眠－觉醒机制和节律的形成219

4.睡眠与运动机能的恢复220

（三）中枢神经递质的近似昼夜节律221

1.兴奋性神经递质221

2.抑制性神经递质224

（四）不同时刻训练对中枢神经递质的节律及量变的影响225

1.不同时刻训练对脑中NE，5-HT和5-HIAA节律性和含量的影响227

2.不同时刻运动训练对中枢多巴胺（DA）含量的影响229

十二、运动员体能的生物节律232

（一）体能的研究概况和面临的问题232

1.体能的研究概况232

2.体能评定面临的问题235

（二）体能的分类和评定原理236

1.体能的分类236

2.体能的评定原理237

（三）人体体能评定数模法238

1.原理238

2.体能测试及评定方法239

3.人体体能评定数模法的特点247

4.使用“数模法”的注意事项251

（四）运动员体能的近似昼夜节律252

1.体能的近似昼夜节律252

2.体能节律与其它节律的关系253

十三、择时训练法254

（一）正性择时训练法255

1.正性择时训练法的时间生物学基础255

2.训练原则256

（二）负性择时训练法258

1.负性择时训练法的时间生物学基础258

2.原则和注意事项259

（三）综合择时训练法260

十四、运动员的生物节律调整261

（一）节律调整的原理261

1.调整的原理262

2.调整的方向和跨度263

3.调整的外部条件265

（二）节律调整的标志266

1.外标志266

2.内标志267

（三）运动员昼夜节律类型的测评268

1.运动员昼夜类型的分型268

2.运动员昼夜类型的测评269

（四）体能节律的调整273

1.体能节律的可调性273

2.体能节律的调整方法273

3.体能节律的迁移率275

（五）最佳竞技状态的时间生物学调整277

1.调整的原则277

2.调整的方法279

3.注意事项281

十五、时差和时差调整282

（一）时区、国际时间以及日界线282

1.时区282

2.国际时间283

3.日界线283

（二）时差285

1.时差和时差综合症285

2.时差服习286

（三）时差调整287

1.时差调整的方法288

2.国内调整290

3.最佳出发时间和路线的选择原则293

4.国外调整运动时间生物学名词中英文对照（按英文字母顺序排列）295

主要参考文献308

后记312