《八宝金刚气功》求取 ⇩

第一章绪论1

第一节 气功的源流和发展简史1

第二节 苏根生和八宝金刚气功6

第二章锻炼气功的好处10

第一节关于气功的概念10

一、什么是气功？10

二、气功能够治病这与气功锻炼的特点有关11

第二节怎样保证气功锻炼的成功13

一、要奠定对气功锻炼的信心和决心13

二、必须坚持长期锻炼14

三、练功中做到松静自然，呼吸调和，动静相兼循序渐进15

四、把气功锻炼贯串到日常生活中去17

第三章八宝金刚气功的功理和功法19

第一节八宝金刚气功的特点和功理19

一、八宝金刚气功的组成19

二、八宝金刚气功的基本特点和功理20

第二节八宝金刚气功的功法操作22

预备式22

一、天皇托塔23

二、鸡王脱壳24

三、千手贯气25

四、神童闹海27

五、迎风击剑29

六、凤凰展翅30

七、铁牛呼菌32

八、天字站桩33

收功法35

第三节呼吸习静养气功和提高功法36

一、呼吸习静养气功36

二、提高功法：天王托塔开合功38

第四章练功中效应和应注意的事项40

第一节练功中的效感反应40

一、效感现象40

二、练功中反应现象和处理办法41

第二节 练功期中应注意的事项43

附录：功效病例46

附录一：学员自诉46

附录二：典型病例52