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自序1

第一章相关佛学的基本知识1

出版前言1

一、什么是佛学2

二、三法印2

1．诸行无常5

2．诸法无我5

3．涅槃寂静5

三、三科5

3．十八界7

四、四圣谛7

2．十二处7

1．五蕴7

1．苦谛9

2．集谛9

3．灭谛9

4．道谛9

五、八正道9

六、十二因缘10

七、三学12

1．戒学14

2．定学14

3．慧学14

八、五戒、十善、四摄、六度14

九、五明19

4．六度19

3．四摄19

1．五戒19

2．十善19

第二章 佛教医学基本知识20

一、佛教医学与现代医学21

1．佛教医学和现代医学的基本思想26

2．现代医学从佛教中的汲取26

二、中国佛教医学的发展史26

1．佛医的“缘起法”和中医“天人相应观”30

4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观”30

4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观”30

4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观”30

4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观”30

1．佛医的“缘起法”和中医“天人相应观”30

1．佛医的“缘起法”和中医“天人相应观”30

三、佛教医学和中医学30

3．居士医学30

2．寺院医学30

1．经藏医学30

2．佛教“诸行无常”与中医“恒动观”40

3．佛教“四大”与中医“五行学说”40

5．佛教医学对人体生理、解剖的认识40

6．佛教医学中的病因说40

7．佛教医学中的药物说40

8．佛教医学中的治疗学40

4．佛教的“中道”与中医的“整体平衡观”第三章 烦恼、心病和身病40

一、心病——八万四千烦恼41

3．佛理中“苦谛”与烦恼44

二、烦恼对健康的影响44

2．佛教中烦恼的根源44

1．佛教中烦恼的分类44

1．现代“烦恼”对健康的影响55

2．佛理中“烦恼”与疾病55

三、自身缘性烦恼和疾病的互相影响关系55

四、“生灵”中烦恼与心病57

五、从现代心理学看“烦恼”产生59

1．马斯洛的需要层次说63

2．弗洛伊德精神分析说63

第四章 祛除“烦恼”63

一、佛学中去除烦恼的对治法门64

二、佛学中“三学”、“八正道”与去除烦恼67

三、佛教医学治疗“心病”须知68

四、消除烦恼心态70

五、对付心理应激72

六、改善人格体质73

七、纠正不良行为和修德养性74

八、笑口常开75

九、忍辱度嗔恨76

十、“大慈大悲”中健全人格78

十一、和谐的人际关系79

十二、佛教祛除“烦恼”与现代心理疗法80

第五章 佛教饮食起居与健康84

一、节食与健康84

1．食有节92

2．素食与健康92

3．酒戒与酒害92

4．佛教文化与茶文化92

二、佛教在日常生活中的卫生问题92

三、和在家居士谈清心寡欲94

一、痛捏手法98

第六章 痛捏治病法98

二、痛捏治病法99

1．捏五指治病法100

2．随处痛打法100

第七章 静坐养生100

一、静坐养生治病的机理100

1．最基本的修养法108

2．静坐与生理的关系108

3．静坐与心理的关系108

4．精神力的集中108

5．静坐与修定108

二、静坐的方法108

5．调息念佛的坐法123

三、静坐的禅定123

6．应该注意的几点事项123

2．静坐时的姿势——调身123

4．静坐时的思想——调心123

3．静坐时的呼吸——调息123

1．静坐前的准备123

四、静坐赘语126

第八章 佛家气功129

一、禅定与气功129

1．佛教禅定与气功的差别136

2．佛家禅功特色136

3．禅定治病与气功疗法136

二、佛教中定学与气功136

三、现代气功对禅定的检验138

6．内分泌141

7．神经活动141

5．血液循环141

四、现代气功对佛教禅定的解释141

1．脑电图141

3．肺功能141

2．心电图141

4．代谢141

五、修禅之初——“调五事”146

1．调饮食151

2．调睡眠151

3．调身151

4．调息151

5．调心151

六、四禅八定151

6．识处定155

七、六妙门155

8．非想非非想处定155

7．无所有处定155

4．四禅155

5．空处定155

3．三禅155

2．二禅155

1．初禅155

1．数息158

2．随息158

3．止息158

4．观息158

5．还息158

6．净息158

八、立行坐卧皆修禅158

九、智？止观疗法161

4．卧禅法161

1．立禅法161

2．行禅法161

3．坐禅法161

1．功法164

2．治疗164

十、达摩壁观疗法164

1．功法165

2．治疗165

十一、达摩胎息疗法165

1．功法167

2．治疗167

十二、正觉默照禅法167

十三、五门禅对治法169

1．功法2．治疗169

1．功法2．治疗172

十四、六字气诀疗法172

1．嘘字诀174

2．呬字诀174

3．呵字诀174

4．吹字诀174

5．呼字诀174

6．嘻字诀174

十五、因是子静坐法174

十六、宝瓶气176

3．治疗176

4．注意事项176

1．修习方法176

2．周天效应176

十七、佛教中“魔事”与气功偏差178

1．魔事分类181

2．原因181

3．对病施治181

十八、气功的临床治疗181

第九章香功183

一、练功时注意事项183

二、功法184

三、收功189

第十章佛门强身法191

一、易筋经192

3．第三套198

二、少林功夫简介198

1．第一套198

2．第二套198

1．少功功夫史略201

2．少林武术简介201

第十一章善终——佛教生死学和临终关怀201

一、生与死201

二、朴素的“生死学”202

三、善终预兆与濒死经验203

四、临终关怀和死亡教育204

第十二章 佛海拾贝205

一、佛教禅定与智力开发205

二、佛教与长寿213

3．禅定与益智气功213

2．智慧修学与禅定213

1．佛教对全智的追求213

三、佛教密宗与西藏医学215

1．身密223

2．口密223

3．意密223

四、中国佛教音乐与健康223

五、道宣和尚与天王补心丹225

5．剂型228

六、中国佛教医学中的少林伤科228

8．贮藏保管228

6．用法与用量228

7．使用注意228

4．配伍应用228

3．主治病症228

2．功能分析228

1．药物组成228

1．少林伤科的特色233

2．少林伤科治疗的特点233

七、中国佛教医学中的萧山竹林寺妇科233

1．列症详明236

2．善用名方236

3．不仅擅医236

八、乌龙茶的传说和功效236

1．有关乌龙茶的传说239

2．乌龙茶的功效239

主要参考资料239

敬印《佛教与健康》功德芳名240